Breathe2Relax

Breathe2Relax es una herramienta portátil de control del estrés que proporciona información detallada sobre los efectos del estrés en el cuerpo y las instrucciones y ejercicios prácticos para ayudar a los usuarios a aprender la técnica de manejo del estrés llamada respiración diafragmática. Se ha documentado que los ejercicios respiratorios disminuyen la respuesta de vuelo (estrés) y ayuda con la estabilización del estado de ánimo, el control de la ira y el manejo de la ansiedad. Breathe2Relax puede usarse como una herramienta independiente para reducir el estrés, o puede usarse en conjunto con la atención clínica dirigida por un trabajador de la salud.